Gezond eten wordt vaak ervaren als lastig. “Ik mag dan een heleboel niet meer eten”. Ja, het weglaten van bepaalde levensmiddelen kan als een beperking worden ervaren maar op de juiste manier toegepast is gezond eten juist een cadeautje. Het hoeft niet lastig te zijn. Het hoeft ook niet duur te zijn. Het is een kwestie van andere keuzes maken.

Alleen… zodra je de verandering naar een ander voedingspatroon als een proces kan gaan zien, zal je merken dat het hartstikke leuk is om met gezonde, voedzame producten te experimenteren. Zeker wanneer je merkt dat je je veel fitter en energieker voelt na het eten van een echt voedzame maaltijd.

Zaterdag 27 januari geef ik je de mogelijkheid om kennis te maken met gezond eten. Een volledig verantwoorde voedzame lunch.

Voordat we aan tafel gaan, krijg je eerst een stuk achtergrondinformatie over voeding. Wat is gezond eten? Wat kan het voor jou betekenen? Hoe en wat eet je nu? Wat kan je direct al veranderen?

Bewustzijn van en zorgen voor je eigen gezondheid werkt direct door in jouw leven en in het leven van de mensen om je heen. Behalve dat voeding van grote invloed is op hoe gezond jij bent, heeft het ook grote invloed op jouw energie.

Want voeding kan je energie kosten en kan je energie geven.

• Ben jij normaal gesproken na de lunch toe aan een middagdutje of ga jij vol energie de middag in?
• Hoe eet jij? Met aandacht of snel even tussendoor?
• Hoeveel eet je?

De lunch

Met deze achtergrondinformatie gaan we ontspannen met elkaar lunchen. Zodat jij zal ontdekken wat een gezonde maaltijd met je doet. Dit is direct een mooie gelegenheid om het gehoorde in praktijk te brengen.

• Na vandaag weet je welke stappen je kan zetten.
• Heb je meer inzicht gekregen in je eigen voedingskeuzes.
• Heb je voldoende informatie om direct jouw eetpatroon te verbeteren.

Na de lunch is er uitgebreid gelegenheid om met elkaar te praten en eventuele vragen te stellen.

Nog wat praktische informatie:

Zaterdag 27-1-18 van 11.30 tot 14.00
Netwerkplein en foodcourt Makro Dordrecht
Tourmalijnring 2000, 3316LC Dordrecht
Kosten lunch €20
Aanmelden kan tot en met 23 januari