En dan luister je mee met een gesprek en hoor je beiden het met elkaar eens zijn dat ze wel af willen vallen maar dat ze toch ook nog wel willen kunnen genieten. Waar komt de overtuiging vandaan dat je als je een gezond voedingspatroon hebt niet meer geniet? Ergens is dat ontstaan. Oh en dan mag ik geen wijntje meer, dan moet ik alles laat staan, etc.
Wat als je wel van dat buikje af wilt maar je hebt de bovenstaande overtuiging? Dan ga jij er nooit je best voor doen. Sterker nog, je gaat er helemaal nooit aan beginnen. Waarom zou je als je in jouw beleving straks niets meer mag. Hoe zou het zijn als die overtuiging niet zou kloppen?
Stel dat jij zelf de baas kan zijn
Dat jij zelf beslist wat je wel en niet wilt eten en drinken. Ja maar, dat doe ik nu ook al. Ja, inderdaad maar toch niet met het gewenste resultaat anders zou je nu niet over je buik zitten praten. De buik die toch eigenlijk wel te dik is. Beeld je eens in dat jij kiest voor een gezondere leefstijl en zelf bepaalt wat je eet terwijl je tegelijkertijd een slanker postuur hebt. Zou dat niet fantastisch zijn? Ja toch? En weet je wat het mooie is? Dat kan. Zal je daar moeite voor moeten doen? Ja. Zal je andere keuzes moeten maken? Ja. Er is geen instant oplossing ook al zijn er bedrijven die je dat wel willen laten geloven. Je zal echt zelf aan de bak moeten. En nu hoor ik je denken: “Dus toch van alles laten staan.” Ja en nee, want als je blijft doen wat je nu doet krijg je wat je nu hebt. Dus ja, je zult stappen moeten zetten maar het mooie is dat jij bepaalt welke stappen dat zijn. Jij bepaalt ook of je in kleine stapjes gaat veranderen of dat je alles in één keer om wilt gooien.
5 redenen waardoor mensen ongezonde keuzes maken
- Ik wil wel blijven genieten
- Ik kan dadelijk niets meer eten
- Het is ongezellig als ik niets meer mag
- Ik moet altijd gezonde dingen kiezen
- Dan ben ik altijd met eten bezig
Niets doen is geen optie.
Natuurlijk kan je ervoor kiezen om dan gewoon het buikje maar te accepteren. Want hé, kijk om je heen, iedereen die ouder wordt krijgt toch een buikje. Dat hoort erbij. Of toch niet? Zijn we niet allemaal een beetje aan het slapen als we denken dat dikker worden inherent is aan ouder worden.
Ja, je zult er wat voor moeten doen en laten. Maar wie denkt dat hij nooit meer van zijn wijntje kan genieten zal zichzelf verrassen. Want bewust kiezen betekent bewuster genieten.
Een gezonde leefstijl in verhouding tot een dieet.
Vaak wordt een gezonde leefstijl verward met een dieet. Een dieet houdt in dat je een heleboel producten in een keer schrapt. Een dieet doe je tot je het gewenste doel hebt bereikt en daarna zie je wel weer verder. Een dieet hou je zelden een levenlang vol. Met een gezonde leefstijl verander je je manier van eten, maak je andere keuzes, keuzes die je niet alleen nu en voor een bepaalde tijd maakt. Maar die je een leven lang moeiteloos vol kan houden.
Een dieet zegt jou wat jij moet eten. Vaak wordt het je heel gemakkelijk gemaakt met een menu voor een x aantal weken. Daarna mag je het zelf doen. De kans dat je terugvalt in je normale eetpatroon is bijzonder groot. Een ander eetpatroon om een gezondere leefstijl te bereiken is zelf bepalen wat je wilt veranderen. Vanaf dag één ben jij de baas. Sommige mensen kiezen ervoor om het roer in een keer om te gooien terwijl anderen liever stapsgewijs een verbeterd eetpatroon aanleren. Het maakt niet uit, ieder mens is anders.
5 redenen om je eetpatroon te veranderen
- Je voelt je fitter
- Je ervaart meer energie
- Je krijgt een slanker postuur
- Je bent gezonder
- Je geniet meer
Te mooi om waar te zijn?
Wil jij weten hoe het kan dat je zelf beslist en toch aan een gezondere leefstijl werkt? Kijk hier of bel me direct op 0623225177. Ik vertel je graag hoe het werkt.
